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做瑜珈时，大腿内则肌肉如何拉伸？瑜伽时，腿部发不上力，该怎样练习？瑜伽上犬式大腿要挨着地面吗？做瑜珈时，大腿内则肌肉如何拉伸？谢邀...
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零基础可以在家自己练习瑜伽吗？零基础可以在家自己练习瑜伽吗？零基础学者不要自学！最好在专业的指导老师指导下学习。等到掌握了基本的体...
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打造凹凸有致的好身材，瑜伽“鸽子式”，要如何正确练习？打造凹凸有致的好身材，瑜伽“鸽子式”，要如何正确练习？怎样练鸽子式瑜伽动作方...