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练瑜伽从基本的入门到可以做高难度动作，这个过程需要多长时间？瑜伽初学学什么课程？本人是初学瑜伽，请问，哪个瑜伽流派适合我这种初学者...
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流瑜伽排课顺序？流瑜伽排课顺序？凝视点 九个凝视点(意念集中的地方 :天空、眉心、鼻尖、肚脐、大脚趾、大拇指、其余四指、身体最左方...
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