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如何放松腹肌？如何放松腹肌？ 先用双手拍打一下腹部，然后平躺下来拉伸腹部一下的肌肉，双臂平置于头部两侧，尽量往后伸，手心朝上，背部...
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新手应该是先练瑜伽还是普拉提？我40岁舞蹈基础一点都没有能学瑜伽吗？新手应该是先练瑜伽还是普拉提？作为新手，您可以选择练习瑜伽或普...
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舞韵瑜伽《我和我的祖国》采用了哪些瑜伽体式?最少答3个？肩比较宽个子比较高穿什么瑜伽背心好看？怎样练气质？学舞蹈的气质都好，都练习...