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练了一段时间瑜伽，停下以后筋变的更紧了？练瑜伽的人，腿会越来越粗吗？为什么我练瑜伽大臂和大腿越练越粗？每次练完瑜伽身体还很疲惫，这...
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怎么侧扭胯？50多岁男人可以练后弯腰锻炼吗？怎么侧扭胯？侧扭胯需要先控制好身体的平衡，然后慢慢地向一侧转动腰部，注意不要直接用腿部...
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