首页 » 文章归档

瑜伽拉升零基础,瑜伽拉升动作

柔韧性差的人练习瑜伽时,每天拉伸的话需要多久才能达到中上的水平呢?有何依据?抗阻训练或者功能性训练后再练一个小时的瑜伽拉伸可以吗?...

瑜伽基础 2025-01-30 阅读154 评论0