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拉筋要多久才能练成？如果练瑜伽一定要每天坚持练吗？能不能隔两天或是更久？拉筋要多久才能练成？拉筋要一直坚持锻炼才能练成，因为一个人...
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瑜珈体式里手臂向上举的时候，颈椎很难受还要坚持吗？为什么我练瑜伽大臂和大腿越练越粗？每次练完瑜伽身体还很疲惫，这正常吗？瑜珈体式里...
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怎样排一节最基础的瑜伽课呢？有哪些基础的体式呢？没有任何基础的人，可以学瑜伽教练吗？就业困难吗？零基础的人可以在家如何自学瑜伽？如...
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